基本操作・節約術 iPhoneのギガを節約する設定7選|通信量を減らして制限を回避 iPhoneの通信量を減らす設定を7つ紹介します。Wi-Fiアシスト、Appのバックグラウンド更新、自動アップデートのオフなど、すべて設定アプリだけで完了です。速度制限が来る前に見直せます。 2026.07.14 基本操作・節約術